Sobre Etygen
Ciencia del deporte, contada para que la uses
Etygen nace de una idea sencilla: en el gimnasio y en redes se repiten muchas cosas que no son verdad, y lo que sí dicen los estudios suele quedarse en artículos científicos que casi nadie lee. Aquí se traduce esa ciencia a algo claro y práctico.
Qué es Etygen
Entrenamiento, nutrición y descanso, sin humo
Todo con fuentes
Cada artículo, ficha del Lab y tarjeta de Mito o realidad enlaza los estudios en los que se basa.
Sin vender nada
No hay publicidad, ni enlaces de afiliado, ni suplementos propios. Nada condiciona lo que se cuenta.
Para aplicarlo hoy
Pensado sobre todo para gente joven que entrena o quiere empezar, y quiere hacerlo con criterio.
Quién está detrás
Un técnico deportivo estudiando Ciencias del Deporte
Llevo años trabajando con personas que entrenan: primero como entrenador de fútbol base y ahora como monitor deportivo, con perfiles muy distintos, desde gente que empieza en el gimnasio hasta personas mayores.
Prefiero que lo importante sea lo que se cuenta y no quién lo cuenta, así que aquí no vas a encontrar mi nombre. Sí mi formación, para que sepas desde dónde escribo.
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Hecho
Técnico Deportivo en Fútbol
Grado Medio y Grado Superior: los tres niveles de la formación oficial de entrenador.
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Ahora
Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
CAFYD, la carrera universitaria de las ciencias del deporte: fisiología, biomecánica, entrenamiento, salud.
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Siguiente
Máster en Neurociencia aplicada al deporte
El objetivo: entender cómo el cerebro influye en el rendimiento, el aprendizaje y la motivación.
Cómo se hace cada artículo
De la duda a la respuesta
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1
Una pregunta real
Las dudas que se oyen en el gimnasio, en el vestuario y en redes. Si tú te lo preguntas, seguramente alguien más también.
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2
Estudios, no opiniones
Primero revisiones de muchos estudios, metaanálisis y guías de organismos oficiales. Un solo estudio o la experiencia de un influencer no bastan.
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3
Contado para aplicarlo
Sin tecnicismos innecesarios y con lo que puedes hacer hoy. Si una palabra es técnica, la tienes explicada en Jerga gym.
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4
Con fuentes y honesto
Cada artículo enlaza sus fuentes para que puedas comprobarlo. Si la evidencia es débil o no está clara, se dice.
Lo que Etygen no es
No es una consulta médica ni un plan personalizado. Lo que lees aquí es divulgación y no sustituye a un médico, un dietista-nutricionista o un fisioterapeuta. Si tienes una lesión, una enfermedad o eres menor de edad, consulta con un profesional antes de hacer cambios.
¿Ves un error o tienes una duda?
Si una fuente está mal, algo se ha quedado desactualizado o quieres que se hable de un tema, escríbeme. Todas las correcciones son bienvenidas.