Cómo trabajamos

Qué es Etygen

Etygen es un medio de divulgación sobre ciencia del deporte: entrenamiento, nutrición y descanso explicados con estudios y sin modas. El objetivo es que cualquier persona que entrena pueda tomar mejores decisiones con información fiable, contada de forma clara y aplicable.

Quién escribe

Los artículos los escribe un técnico deportivo (Grado Medio y Grado Superior, los tres niveles de la formación oficial de entrenador) que estudia el grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD) y trabaja como monitor deportivo. Su formación completa está en Sobre Etygen.

Etygen firma como marca y no con un nombre propio: lo importante es lo que se cuenta, cómo se comprueba y que se pueda verificar, no quién lo cuenta. Por eso cada artículo enlaza sus fuentes.

De dónde sale cada tema

Cada artículo nace de una duda real: lo que se pregunta en el gimnasio, en el vestuario, en los comentarios y en redes («¿la creatina retiene líquidos?», «¿cuántas horas hay que dormir si entreno?»). Se prioriza lo que más gente se pregunta y lo que más mitos arrastra.

Qué fuentes usamos

No todas las pruebas pesan lo mismo. Por orden de preferencia:

1. Guías y posicionamientos oficiales: OMS, EFSA, ACSM, ISSN y sociedades científicas.
2. Revisiones sistemáticas y metaanálisis, que reúnen muchos estudios a la vez.
3. Ensayos controlados bien diseñados, cuando aportan algo que las revisiones aún no recogen.

Un estudio aislado, una opinión o lo que dice un influencer no bastan para una recomendación. Las fuentes de cada artículo aparecen al final, con enlace al original.

Cómo se escribe un artículo

• Ningún dato inventado: cada cifra sale de las fuentes enlazadas.
• Si la evidencia es débil o mixta, se dice, aunque la respuesta quede menos redonda.
• Para aplicarlo hoy: primero la respuesta corta, luego el porqué y, para quien quiera más, el artículo completo. Las palabras técnicas se explican en Jerga gym.
• Con cuidado: cuando un tema tiene riesgos (suplementos, dietas, lesiones, menores de edad, embarazo, enfermedades), el artículo lo advierte y remite a un profesional.

Revisión y actualización

Cada artículo muestra su fecha de publicación y, cuando se ha revisado después, la fecha de la última revisión. Un artículo se revisa cuando sale una revisión o una guía que cambia lo que se sabía, cuando un lector señala un error o una duda que no estaba bien resuelta, y en las revisiones periódicas del contenido.

Errores y correcciones

Si encuentras un error, un dato desactualizado o una fuente que no dice lo que el artículo afirma, escribe a lab@etygen.com o déjalo en los comentarios del artículo. Se comprueba, se corrige y se actualiza la fecha de revisión. Si el cambio afecta a una recomendación importante, el artículo lo indica.

Independencia

Etygen no vende nada: no tiene publicidad, enlaces de afiliado ni productos propios, y ninguna marca paga por aparecer. Cuando un artículo habla de un suplemento o un producto, lo hace por lo que dicen los estudios, no por quién lo fabrica.

Herramientas

Etygen usa herramientas digitales, incluida la inteligencia artificial, como apoyo de trabajo: para ordenar la información, resumir estudios largos y dar forma a los textos, las gráficas y las ilustraciones 3D.

Lo que no se delega es el criterio: qué temas se tratan, qué fuentes valen y qué se recomienda. Y como cada dato sale de las fuentes enlazadas al final del artículo, puedes comprobarlo tú mismo.

Lo que Etygen no es

Etygen no es una consulta médica ni un plan personalizado. Los artículos son divulgativos y no sustituyen el consejo de un médico, un dietista-nutricionista, un psicólogo u otro profesional sanitario. Si tienes una lesión o una enfermedad, estás embarazada o eres menor de edad, consulta antes de hacer cambios.